Na czym polega dieta Fodmap?

Na czym polega dieta Fodmap?

lip 22, 2016

To, co zjadamy każdego dnia, ma wpływ nie tylko na naszą figurę, ale również na zdrowie i samopoczucie. Gdy jeden lub kilka składników pokarmowych nam szkodzi, pojawiają się różnego rodzaju objawy. Mogą to być na przykład bóle brzucha, uciążliwe wzdęcia, biegunki lub zaparcia. Są one charakterystyczne dla osób cierpiących na zespół jelita...

Jak za pomocą diety wzmocnić stawy i kości?

Jak za pomocą diety wzmocnić stawy i kości?

lip 15, 2016

Na problemy ze stawami skarżą się coraz częściej ludzie młodzi. Początkowo odczuwają takie objawy jak bóle kolan czy bioder, z czasem jednak sytuacja pogarsza się i pojawiają się trudności w poruszaniu się. Lekarze diagnozują chorobę zwyrodnieniową lub reumatoidalne zapalenie stawów. Winę za taki stan rzeczy ponosi w dużym stopniu niezdrowy...

Dlaczego diety bywają zawodne

Dlaczego diety bywają zawodne

cze 13, 2016

Wiele osób wciąż jest na diecie i nie udaje się im schudnąć. Niestety, nieodpowiednie podejście, nieodpowiednia dieta – to wszystko burzy wypracowywane efekty. Tutaj tak naprawdę nie chodzi o to, by się głodzić i jeść tylko określone rzeczy – tylko chodzi i zmianę nawyków i przyzwyczajeń. Niestety o to jest najtrudniej. Przez wiele osób...

Dieta to styl życia

Dieta to styl życia

maj 8, 2016

Dostarczanie organizmowi składników odżywczych to jedna z podstawowych czynności życiowych, warunkująca właściwe funkcjonowanie całego ludzkiego ciała. O ile u początków historii człowieka znalezienie i określenie odpowiednich do tego produktów było znaczącym osiągnięciem, o tyle obecnie ludzkość posiada ogromną wiedzę na temat...

Super produkty są na wyciągnięcie ręki

Super produkty są na wyciągnięcie ręki

kwi 7, 2016

Mimo, że zasady prawidłowego żywienia są łatwe do opanowania, wiele osób ma problem z wprowadzeniem ich na stałe. Przyczyną jest zwykle brak czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Błędy żywieniowe prędzej czy później odbijają się niekorzystnie na zdrowiu i urodzie. Spadek formy, dodatkowe kilogramy, brak odporności na stres czy...

Liczenie kalorii – najskuteczniejszy sposób na schudnięcie

Liczenie kalorii – najskuteczniejszy sposób na schudnięcie

mar 13, 2016

Każdy z nas chce być szczupły i mieć piękne ciało, a wałeczki tłuszczu kojarzą się z obżarstwem i zaniedbaniem oraz biedą i lenistwem. Szczególnym problemem nadwaga czy otyłość są dla pań, które zawsze chcą wyglądać idealnie. Należy jednak pamiętać, że prawidłowa waga ma znaczenie głównie ze względów medycznych i zdrowotnych....